selezionati per te

topo2Bche2Bsi2Bstima 2

Autostima: sei pratiche per aumentarla

Autostima significa sentirsi  adeguati alla vita e alle sue richieste. Più in particolare, significa avere: fiducia nelle proprie capacità di pensare e di superare le sfide fondamentali della vita;  fiducia nel proprio diritto al successo e alla felicità, nel proprio diritto di affermare le proprie necessità e desideri, e di godersi i frutti dei propri …

Autostima: sei pratiche per aumentarla Leggi tutto »

pitture2Brupestri 1

La capacità di immaginare e di raccontare storie

In questo post parleremo di come la capacità di immaginare, di inventare e raccontare storie ci abbia permesso, come specie, di diventare i dominatori del nostro pianeta. La storia che vogliamo raccontare parte da lontano, da quando i nostri progenitori, i primi Homo Sapiens, abitavano l’Africa Orientale. Nello stesso periodo l’Europa era abitata dai Nearderthal, le …

La capacità di immaginare e di raccontare storie Leggi tutto »

Victor2BFrankl2Bj 1

Alla ricerca del significato: la lezione di Victor Frankl

Per continuare a dare un senso alla propria vita nei “momenti no” è importante mantenere viva la speranza e la capacità di resilienza. Per trattare questo tema cercheremo di imparare qualcosa da chi, privato della propria libertà, ha coltivato la speranza nonostante tutto, nonostante fosse internato in un Lager. Il Modellamento, in PNL, consiste nel “condensare” …

Alla ricerca del significato: la lezione di Victor Frankl Leggi tutto »

bersaglio 1

Il Metamodello PNL

Il Metamodello, (modello Linguistico di precisione della PNL) è stato uno dei temi trattati nell’incontro PNL Apps del 9 giugno 2018, che avevamo in parte descritto nel post Problemi insiti nel linguaggio. A cosa serve il metamodello?  Per spiegarlo viene spesso utilizzata questa metafora: un’Azienda aveva un enorme impianto idraulico che aveva smesso di funzionare, e …

Il Metamodello PNL Leggi tutto »

My name is Joe

Un risveglio spirituale per superare le dipendenze

Un risveglio spirituale   Ricordate questo bel film di Ken Loach? Un po’ difficile, sono passati 19 anni.     Il titolo del film è la frase con cui gli Alcolisti Anonimi si presentano prima di un loro intervento: “Mi chiamo Joe e sono un alcolista”.  Poco importa che la persona che parla non tocchi …

Un risveglio spirituale per superare le dipendenze Leggi tutto »

uomo di fronte a bivio 3

Come prendere decisioni

Qualche istante fa avete deciso di leggere questo articolo, e può essere che decidiate di continuare a leggere oppure no. In contemporanea, prenderete diverse altre decisioni, relative a dove siete seduti, al cambiare posizione, ad interrompervi per fare qualcos’altro… La situazione in cui ognuno di noi si trova in questo momento può essere vista come …

Come prendere decisioni Leggi tutto »

bimba2Barrabbiata2Bmin 3

La tecnica ABC per la gestione delle emozioni

Sono moltissime le situazioni che ci fanno arrabbiare, o che ci feriscono e ci fanno sentire male. In alcuni casi, le emozioni che ci procuriamo diventano difficilmente gestibili, e i comportamenti che ne conseguono finiscono per danneggiarci, a volte in modo serio. E’ il caso di un nostro conoscente che, esasperato da certi modi di …

La tecnica ABC per la gestione delle emozioni Leggi tutto »

produttività

Migliorare la qualità della vita migliorando la produttività

Vi capita di pensare di avere troppe cose da fare, e che il tempo sia troppo poco per fare tutto? Avete  la sensazione di avere sempre le cose in sospeso, che gli impegni presi, con voi stessi e con gli altri, siano gestiti in modo inadeguato e approssimativo? Se è così, questo post potrà esservi …

Migliorare la qualità della vita migliorando la produttività Leggi tutto »

natura

Come nasce il desiderio?

I desideri hanno in sé una potenza vitale: rendono la vita più viva. Ci  caratterizzano: i nostri desideri sono solo nostri. Il concetto di “desiderio” rimanda ad una grande contraddizione: Il desiderio mi rende vivo, e mi caratterizza: è mio proprio Non sono il padrone dei miei desideri, i desideri non sono l’esito di una mia decisione. In …

Come nasce il desiderio? Leggi tutto »

dolore

Come gestire il dolore fisico

Paura del dolore fisico Il dolore fisico ha  una funzione fondamentale nella sopravvivenza dell’individuo e della specie, e si compone di due elementi: il dolore propriamente detto lo stato psichico collegato alla percezione di una sensazione spiacevole La combinazione di questi due fattori, soprattutto nel caso di dolori cronici, a volte, ha conseguenze negative su …

Come gestire il dolore fisico Leggi tutto »

citazione Mesmer

Il rispecchiamento in PNL

Quando usiamo espressioni del tipo “siamo sintonizzati sulla stessa lunghezza d’onda” non stiamo usando una metafora: il comportamento esteriore delle persone con cui entriamo in relazione ci influenza continuamente. Rispecchiamento: essere sintonizzati sulla stessa lunghezza d’onda Ad esempio, una persona che ci sorride ci induce a sorridere a nostra volta; una persona che sbadiglia ci …

Il rispecchiamento in PNL Leggi tutto »

canestro!

PNL: obiettivi ben formati

La PNL (Programmazione Neuro Linguistica) definisce criteri per formulare gli obiettivi in modo molto efficace. In giro sul web si trovano molte eccessive semplificazioni di questi criteri. Bisognerebbe rendere tutto il più semplice possibile, ma non troppo semplice. (Albert Einstein) La formulazione degli obiettivi viene trattata un po’ su tutti i libri di Crescita Personale e …

PNL: obiettivi ben formati Leggi tutto »

Torna su
X